Психология и консультирование.
Как повысить самооценку
Как правило, почти 30% населения сталкиваются с проблемой сниженной самооценки.
Как сообщают ведущие социологи, излагающие свои убеждения на сайте http://www.chirkofff.com/, низкая самооценка формируется в результате неправильной оценки себя, своих поступков и умений. В качестве антонима данному психологическому явлению выступает только завышенная самооценка. Хотя, если выбирать из двух зол, то повышенная самооценка все же более привлекательна и удобна для современной жизни и социальных отношений. Людям, с низкой самооценкой, психологи предлагают ряд простых упражнений, которые помогут восстановить реальную оценку себя, а также помогут удостовериться в собственной красоте, высоком уровне интеллектуальных особенностей, общительности, сексуальности и многих иных отличительных характеристиках.
Итак, для повышения уровня собственной самооценке необходимо следовать следующим рекомендациям:
- никогда себя не ругайте, не браните и не наказывайте (употребляя ругательные слова по обращению к себе, вы автоматически прогнозируете свой мозг и сознание);
- вспомните детство (проанализируете возможные неприятные ситуации, которые заставляли вас верить в то, что вы безнадежный, никому не нужный, неудачник);
- каждый день просыпайтесь с улыбкой (проснулись и улыбнулись солнышку в окошке, птичкам и окружающим людям, даже в том случае, если улыбаться и радоваться нет желания);
- полюбите свое отражение в зеркале (осознайте, что вы самый привлекательный и обаятельный человек на всем белом свете);
- признайте и примите свою уникальность и особенность.
Помимо этих наставлений запомните главное: все наши мысли материальны. Если вы будите думать о том, как ничтожна и ужасна ваша жизнь, то так и будет продолжаться впредь. Как твердят нам великие древние мудрецы: «Мы сами творцы собственного счастья». Поэтому, пока вы сами не поверите в себя, ничего в вашей жизни не измениться.
Главное необходимо помнить: научиться верить в себя и верит в свои начинания более, чем реально. Самое главное – истинно этого захотеть, а мы, своими советами ведущих психологов, вам всячески в этом поспособствуем.