Психические состояния
- Пасьянс на желание
Раскладывали ли вы когда-нибудь пасьянс на желание? Так вот, это — не что иное, как параллельный процессинг.
- Упражнение «Алфавит»
В упражнении используют таблицу алфавита, приведенную ниже.
- Ценности и цели в нашей жизни
ШАГ ВОСЬМОЙ. «ЦЕННОСТИ И ЦЕЛИ В НАШЕЙ ЖИЗНИ»
Я уважаю людей, которые точно знают, чего хотят. Большая часть бед в мире происходит оттого, что люди недостаточно точно понимают свои цели. Начиная возводить здание, они тратят на фундамент слишком мало усилий, чтобы могла выстоять башня.
- Время — мерило ценностей
Наверное, каждый из нас хоть раз пытался кардинально изменить свою жизнь, ставил цели, строил планы на будущее. Однако наступал понедельник, а в нашей жизни ничего не менялось.
- Как я узнаю, что я достиг цели?
В процессе жизни мы растем, в том числе и в ценностном плане. Или же мы застреваем на какой-то системе ценностей, будучи неспособными ее реализовывать.
- Хорошее начало — половина дела
5. Экология. «Что случится, если цель будет достигнута немедленно, смог бы я воспользоваться этими результатами?».
- Правильно построенная мотивация
Это было в тридцатых годах прошлого века, когда снимался художественный фильм «Веселые ребята».
- Карта счастья
ШАГ ДЕВЯТЫЙ. «КАРТА СЧАСТЬЯ»
Трудами изнурен, хоту уснуть,
Блаженный отдых обрести в постели.
Но только лягу, вновь пускаюсь в путь — в своих мечтах к одной и той же цели.
Уильям Шекспир
- Техника «карта счастья»
Цель должна выдержать проверку на экологию, то есть честно ответьте себе на вопрос: «Если бы моя мечта осуществилась сейчас, смог бы я воспользоваться ею немедленно, так сказать, не отходя от кассы?»
- Техники скорой психологической помощи
ТЕХНИКИ СКОРОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ, или «НА ВСЯКИЙ ПОЖАРНЫЙ»
В этой главе будут даны простые, но достаточно эффективные методики быстрого восстановления душевного равновесия. Эти методики целесообразно применять, когда вам нужно быстро успокоиться, собраться и отбросить тревожные, навязчивые, мысли.
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30