Отдых и путешествия.
Как во время автобусных туров крепко спать?
Как посетить Европу и не тратить много денег? Казалось бы, сегодня нереально поехать за границу и потратить всего одну зарплату. Однако, существуют методы с низкими ценами. Один из них – это автобусные туры по европейским городам.
Депрессия, бессонница: что делать?
Большинство туристов волнует вопрос, как пережить поездку и не погрузиться в депрессию? Во-первых, каждые 3-4 часа автобус делает остановки, что позволяет выйти из своего места, погулять, насладиться кофе, чаем и мясными яствами. В обеденное время транспорт подъезжает к кафе, где можно покушать горячей и жидкой еды. Маршрут проложен через заведения с наименьшими ценами. В среднем один день путешествия обходится 50 евро, можно сэкономить и тут. Например, можно расходовать меньше на кафе, не брать сувенирную продукцию, покупать напитки с бюджетного сегмента, тогда евро к евро сохранит и сотню.
Если вы страдаете беспокойствами и расстройствами и чувствуете, что не сможете спать, то рекомендовано взять с собой мягкий плед, небольшую подушку и плеер с успокаивающей музыкой. Легкие приятные мелодии – это наше все во время путешествий. Под музыку вы расслабитесь, погрузитесь в сон и не успеете обратить внимание, как прибыли в пункт назначения.
На ночь не рекомендуется напиваться напитков. Не смотрите фильмы, где есть сцены насилия. Наиболее приемлемый вариант впечатлительным людям - это мультики и романтическое кино.
Специалисты советуют перед сном делать дыхательную гимнастику. Неплохим решение будет взять с собой термос с зеленым чаем с добавками мяты и бергамота. В пути нет поводов для стресса, так как путешественников сопровождают опытные гиды и в случае чего остановят автобус и помогут решить текущий вопрос.