Психические состояния.
Психологические аспекты иммиграции и адаптации в чужой стране
Как начать жизнь с чистого листа? Переезд в другую страну – самый распространенный вариант. Это возможность реализовать творческий потенциал, обеспечить материальную стабильность, наиболее комфортные условия для жизни, рождения и воспитания детей. Есть различные способы иммиграции в другую страну, о которых более подробно рассказано на сайте http://anothercitizenship.com. Но помимо проблем выбора нового места и переезда есть ещё одна проблема – адаптация в другой стране.
Психологические исследования показывают, что по шкале стресса переезд в новую страну приравнивается к самому высокому баллу 100. Человек испытывает «культурный шок», так как он радикально меняет свою жизнь, стиль поведения, круг общения, работу, условия проживания. Ко всему нужно привыкать, и на это может уйти много времени и сил. Как справиться с подавленным состоянием, исключить сильный стресс и переживания?
Есть несколько дельных советов, которые помогут иммигрантам успешно справится с переездом и побороть собственный страх:
- изучение иностранного языка. Отсутствие соответствующих знаний не позволит изъясняться. Человек без знания языка той страны, в которую он планирует переезд, выпадает из культурной жизни. Он не понимает книги, передачи, не может изъясняться в ресторанах, магазинах и прочих местах общественного пользования;
- квартирный вопрос. Чтобы привыкание к новым условиям прошло быстрее, стоит взять с собой в поездку любые вещи;
- боязнь одиночества. Справиться со стрессом поможет общение с родными по телефону или через социальные сети. Психологи рекомендуют посмотреть кино на родном языке, встретить с соотечественниками или сделать небольшую паузу, навестив родных;
- потеря статуса. Ищите преимущества, ведь в прошлом можно оставить не только регалии, но и совершенные ошибки.