Психические состояния.
Острая депрессия: как уберечь близких
Часто можно услышать от знакомых словесный оборот: «У меня депрессия. Я болен/больна депрессией.» Для профессионала подобные заявления звучат смешно и обывательски. Но с другой стороны это только лишний раз подтверждает отсутствие элементарных знаний у населения.
Тотальное неориентирование имеет страшные последствия, когда депрессия настигает кого-то из близких. Ведь отсутствие своевременной помощи способно привести не только к душевному разрушению, но и довести человека до суицида.
Помимо внешних проявлений, депрессия или депрессивное состояние вызывает дисбаланс биологически активных веществ в организме. В большей мере – нейромедиаторов, отвечающих за настроение. При их неправильном соотношении начинаются серьёзные сбои в работе лимбической системы и самоощущении.
Простыми словами депрессия – это перманентное чувство угнетённости наряду с болезненными ощущениями во всём теле. К симптомам депрессии относятся:
- утрата жизненных сил и хроническая усталость;
- ангедония;
- ретардация;
- стремительные изменения в весе;
- пищевые расстройства;
- тошнота;
- головные боли.
Если не все симптомы можно распознать на первых порах, то ангедония проявляется сразу. Человек теряет интерес ко всему, что ему было дорого, углубляясь в депрессивное состояние. Возможно также наличие соматических признаков, говорящих о присутствии проблемы. Человек выпадает из социума, подвергаясь риску преступить грань к пограничному расстройству личности.
Превентивные меры
Депрессия – болезнь, вылечить которую возможно только в условиях стационара. Процесс реабилитации длительный и усугубляется возможностью ретравматизации через контакт с травмирующей средой. Гораздо легче попытаться избежать её.
Каждый человек заслуживает на минуты уединения и личное пространство. Отсутствие этих благ сказывается на самоощущении. Каждодневное стрессы дома, на работе также способны выбить из колеи даже самых стойких. Потому давайте себе отдохнуть. Найдите место, в котором Вас посетит умиротворение. Не держите в себе боль и обиды, проговаривайте их. Заведите дневник, если не имеете возможности высказаться близким.
Хорошим способом абстрагироваться от неурядиц также является гаминаторслотс. Это сервис, работающий в игровом направлении. В нём сосредоточены различные вариации любимых и привычных слотов в необычных вариациях. Уделяя ему хотя бы по десять минут вдень Вы значительно улучшите своё эмоциональное состояние.