Красота и здоровье.
Правила стройности
Очень мало девушек могут с уверенностью сказать, что они довольны своей фигурой. Даже длинноногие красавицы замечают маленькие складочки на боках, едва заметный животик или последствия праздничного застолья в виде целлюлита на бедрах.
Такие мелкие недостатки изрядно отравляют жизнь. Но, на самом деле, достичь идеальной физической формы не так уж и сложно. Необходимо лишь усвоить простые правила, благодаря которым, можно всегда оставаться привлекательной.
Для начала следует наладить режим питания. Рекомендуется принимать пищу 4 или 5 раз в день. Но помимо основной еды не должно быть дополнительных перекусов, кроме фруктов. Из ежедневного рациона лучше исключить сладости, жирную и жареную пищу. Что касается косметики, то обратите внимание на сайт http://salonrating.ru/, который поможет вам выбрать самую лучшую косметику и салон красоты в вашем городе.
Не стоит полностью отказываться от калорийных продуктов. Достаточно просто свести их употребление к минимуму.
Конечно же, красивой фигуры не бывает без занятий спортом. Желательно каждый день делать упражнения на пресс, по возможности бегать. Играет роль не только время, специально посвященное физическим нагрузкам, но и подвижный образ жизни в целом. Поднимайтесь по лестницам, чаще ходите пешком, делайте легкую разминку в течение дня. Такие простые действия приведут организм в тонус и улучшат самочувствие.
Худейте и наслаждайтесь сногсшибательной фигурой!