Здоровый образ жизни.
5 причин принять прохладный душ
Легкий пар, тепло разливается по всему телу,и плавное пробуждение. Как же хороши водные процедуры по утрам! А что если набраться смелости и повернуть смеситель в другую сторону? Есть масса плюсов в утреннем прохладном душе. После принятия душа можно отдохнуть на массажном кресле, которое можно приобрести в интернет магазине. А также рекомендуем душевой уголок купить за разумные деньги.
1.Антидепрессант
Знаете ли Вы, что, благодаря особенностям рецепторов, наша кожа куда чувствительнее к холодному, чем к горячему? В 2008 году русский ученый-медик Николай Шевчук провел эксперимент и наглядно продемонстрировал, что 2-3 минуты под прохладным (+20С) душем способствуют приливу крови, полезному для коры головного мозга. Впоследствие, он доказал, что подобная гидротерапия может производить эффект антидепрессанта.
2.Средство против усталости и хандры
По утверждению того же Шевчука, холодный душ усиливает секрецию эндорфинов. При воздействии на гипоталамус эти гормоны не только идентифицируют расслабляющее действие морфия, но и улучшают самочувствие в целом. Таким образом, холодный душ оказывает эйфорический эффект.
3.Укрепляющий иммунитет
Исследования подтвердили, что подобный вид гидротерапии способствует выработке Т-лимфоцитов, которые играют важную роль в работе иммунной системы и, как следствие, защите организма от вирусов и вредоносных бактерий.
4.Усыпляющий
Прохладный душ перед сном понижает температуру тела, чем замедляет процесс метаболизма и настраивает организм на глубокий сон. Как доказательство: «организм переносит бодрствование при оптимально высоких температурах тела, а сон – при оптимально низких», напоминает Государственный институт исследования этапов сна и бодрствования во Франции.