Медицинские услуги.
Как сохранить зрение
Чтобы сохранить зрение нужно следовать некоторым простым, но эффективным советам.
Итак, необходимо как можно чаще бывать на приеме у специалиста-офтальмолога. Последний, обладая специальными знаниями и оборудованием, может максимально точно определить состояние здоровья глаз и дать рекомендации по восстановлению и сохранению зрения. Частое посещение офтальмолога может вас уберечь от такой процедуры как хирургическое лечение глаукомы и пр.
Если ваша работа связана с длительным нахождением в одном положении, необходимо правильно организовать рабочее место, подобрать качественное освещение и приобрести специальную удобную мебель.
Важно делать периодически гимнастику глаз. Такая процедура является не просто профилактической, но и может помочь в борьбе с ранним ухудшением зрения. Замечено даже, что правильно организованная гимнастика может помочь добиться улучшения зрения и предотвратить развитие серьезных глазных болезней.
Если вам доктор прописал носить очки, то следуйте данной рекомендации. Ошибочно мнение, что очки только ухудшают зрение — как раз, наоборот, ношение очков помогает меньше напрягаться глазам и соответственно последние меньше устают и перенапрягаются.
Если врач прописал вам ношение контактных линз или вы сами выбрали такую альтернативу очкам, то следуйте специальным правилам по уходу за ними. Кроме того, важно их и правильно подобрать.
Хотя сегодня и существует лечение катаракты без операции, все же до этого доводить ситуацию с глазами не стоит.
Хорошо могут помочь в укреплении сосудов сетчатки глаза такие ягоды и овощи, как черника, морковка, смородина. Если вы страдаете от близорукости, то рекомендовано включение в рацион питания таких продуктов, как зелень, сыр, творог и печень трески. Употребление специй, оливкового масла, морских продуктов, фасоли и любых других, которые содержат в своем объёме много антиоксидантов, способствует улучшению защиты, а также питания сетчатки глаз. Не рекомендуется потреблять много соленой и острой пищи, которая только может быть вредной для глаз.
Необходимо отметить, что к нарушениям в глазах может приводить не только долгая работа за персональным компьютером, просмотр телевизора и т. п., но и многие вредные привычки, такие как курение, употребление алкоголесодержащих напитков и т. д.
Итак, подводя итог, скажем - сохранить зрение можно просто, если, первое — на регулярной основе бывать у глазного врача, второе — делать гимнастику для глаз и третье — есть продукты, которые укрепляют глазные сосуды.