Психические состояния.
Вживитесь в сон снова
Продолжайте разыгрывать сценку с двумя персонажами, вы и он/она/оно, как будто вы встретили кого-то интересного, кто готов отвечать на множество личных вопросов о себе.
Отвечайте так, как вы представляете, что ожившая книга будет отвечать. Это — ваше сновидение. Осознайте, что нет ничего нового в том, чтобы разговаривать с самим собой: ведь «думание» — это разговор в уме с самим собой, и, как это ни печально, мы занимаемся этим большую часть времени.
Здесь приведены несколько примеров видов вопросов, которые могут побудить «другую сторону» отвечать спонтанно и искренне:
Ты счастлив как ... ? (имя человека или вещи)
Тебе нравится, что тебя используют таким способом?
Считаешь ли ты, что лучше было бы быть кем-то еще?
Какая у тебя цель в жизни?
Ты получаешь какое-нибудь удовольствие, радость от жизни?
Что ты, думаешь о людях в общем и целом?
Чем ты на самом деле хочешь быть?
Ты счастлив, как ты есть сейчас?
Я могу что-нибудь сделать, чтобы помочь тебе?
Что ты знаешь обо мне?
Задавайте любые вопросы, которые приходят на ум, неважно, насколько смешными или не относящимися к делу они могут показаться. Часто ответ, который сам по себе выскакивает — это звоночек, как раз «то самое». Если после ответов на три-четыре вопроса вы «не слышите» звоночка, вживитесь в сон снова, но выберите другого героя или вещь и по-настоящему погрузитесь в сессию вопросов и ответов. Чем более необычного персонажа вы выберите, тем легче бывает позволить воображению создать сценарий.
Иногда всего один вопрос и ответ приносят ощущение «Ага, вот оно!», постижение истины. Временами вы будете обнаруживать, что стоит остаться подольше с одним из персонажей, изменяя структуру вопросов и ответов. Вы можете делать это упражнение, принимая ванну, так как это даёт превосходную возможность расслабиться. Завершайте каждую сессию контролем напряжения и расслаблением. Будьте благодарны. В следующий раз будет легче.