Психические состояния.
Как я узнаю, что я достиг цели?
В процессе жизни мы растем, в том числе и в ценностном плане. Или же мы застреваем на какой-то системе ценностей, будучи неспособными ее реализовывать. Пришедшая из прошлого система ценностей становится очень важным элементом, определяющим нашу судьбу.
В основе выбранной и бессознательно принятой системы ценностей заложен определенный, ставший неосознанно привычным способ реагирования на проблему, поставленную перед нами самой жизнью.
Если вы остановились на старой системе ценностей, то никаких новых творческих ресурсов, способствующих продвижению в жизни, вы не получите. И только после того, как вы выявите и проранжируете свои ценности, вы сможете изменить их, тем самым дав толчок мощным позитивным изменениям в вашей жизни.
Выстроенная новая иерархия ваших ценностей позволит на ее основе правильно поставить сознательные цели, которые обязательно реализуются в соответствии с вашими значимыми ценностями.
Итак, начнем с того, что вы сформулируете 5-7 значимых для вас целей, которых вы хотели бы достичь. Но прежде чем вы это сделаете, ознакомьтесь с правилами постановки целей:
1. Позитивная формулировка. Подумайте о том, чего вы хотите, а не о том, чего не хотите. Обратите внимание, что не должно быть слов, означающих отрицания («не», «прекратить», «чтобы не», «без» и т. д.). «Я хочу похудеть» лучше заменить на «Я хочу иметь стройную фигуру»; «Я хочу бросить курить» — на «Я хочу вести здоровый образ жизни»; «Не хочу работать на прежнем месте» — «Хочу найти себе новую работу» и т. п.
2. Активная позиция. Реализация цели должна зависеть от вас и находиться в зоне ваших возможностей, то есть спросите себя: «Что я буду делать для того, чтобы достичь своего результата? Что лично я могу сделать?» И началось тогда с желания — оно было первым семенем мысли. Древнеиндийская мудрость
3. Визуализация. Представьте себе, что вы уже достигли этой цели. Спросите себя: «Как я узнаю, что я достиг цели? Что я почувствую, услышу или увижу, когда я буду иметь это?».
4. Конкретность. Цель должна находиться в нужном контексте: где, когда и с кем вы хотите этого результата? Определите ситуации, где полученный результат будет уместен. Например «Я хочу быть смелым и решительным, отстаивая свою точку зрения». Возникает вопрос «В каких ситуациях вы могли бы смело и решительно отстаивать свою точку зрения, а в каких быть более гибкими, используя иной подход?».