Психические состояния.
Музей старых убеждений
ШАГ ВТОРОЙ. «МУЗЕЙ СТАРЫХ УБЕЖДЕНИЙ»
Если человек хочет быть здоровым, спроси его сначала, готов ли он избегать всех причин своей болезни, — только тогда ты сможешь ему помочь.
Сократ
Эта базовая техника изменения убеждений в НЛП называется «Музей старых убеждений». В ее основе заложен простой принцип: в нашей жизни мы раз за разом расстаемся со своими убеждениями, как бы сдавая их в музей. С некоторыми убеждениями это происходит медленно и болезненно, сначала должна накопиться критическая масса сомнений, под действием которой старые убеждения сдаются в утиль.
В это время человек находится в вакууме неопределенности и лишь затем формулируется новое убеждение, оно воспринимается нами открыто, без сомнений, как озарение, заполняет вакуум неизвестности и придает новый смысл прежним сомнения^. В последующем новое убеждение окончательно принимается нами с чувством глубокой веры, доверия, оно становится как будто родным, понятным для нас.
Оно объясняет все прежние ситуации, которые породили сомнения старого убеждения. Теперь все приходит в некую систему, раскладывается по полочкам. Новое убеждение уже не требует доказательства. Прежние сомнения и вопросы заканчиваются, все становится понятным, четким, объяснимым. Техника «Музей старых убеждений» позволяет сделать процесс смены убеждений быстрым и качественным.
ТЕХНИКА «МУЗЕЙ СТАРЫХ УБЕЖДЕНИЙ»
Для выполнения этой техники вам понадобятся пять листов бумаги, пронумерованных от 1 до 5, и изолированная комната, где вас не побеспокоят в течение 30-40 минут. Разложите на полу по прямой линии пронумерованные листы бумаги от 1 до 5. Каждому пронумерованному листу бумаги будет соответствовать определенное состояние (эмоция, воспоминания прошлого или просто абстрактное представление). Выполнение техники состоит из двух этапов. На первом этапе выполнения этой техники мы свяжем цифры с определенными эмоциональными состояниями; наша задача заключается в «якорении» определенных переживаний человека с номером листа.
В идеале это должно быть так: как только мы становимся на лист с цифрой, то автоматически возникает определенное эмоциональное состояние. Не следует делать быстрых перемещений с одной позиции на другую, дайте возможность этому состоянию достигнуть максимума, а затем угаснуть; и только после того, как вы успокоились, можно сделать следующий шаг на другой листок с новой цифрой. Выдерживание пауз во время перешагивания с одной цифры на другую необходимо, чтобы не происходило смешивание состояний. Этот этап для лучшего закрепления можно пройти два-три раза.